برنامه تمرینی و رژیم غذایی

🏋️‍♂️ برنامه بدنسازی و هوازی اختصاصی🏃‍♀️

سلام به همه ورزشکارای عزیز

من با 5 سال سابقه حرفه‌ای در طراحی برنامه‌های بدنسازی و هوازی آماده‌م براتون برنامه کاملاً شخصی‌سازی‌شده بنویسم:

✅ متناسب با سن، وزن و هدف (چربی‌سوزی، حجم، تناسب اندام)
✅ توضیح حرکات + اصلاح فرم تمرین
✅ پیگیری و پاسخ‌گویی آنلاین

📩 برای مشاوره و دریافت برنامه همین الان پیام بدید به این شماره

با یه برنامه اصولی و علمی، خیلی سریع‌تر از چیزی که فکر می‌کنی به نتیجه می‌رسی!💪🏿