اگر به دنبال دستگاهی هستید که در کوتاهترین زمان، بیشترین کالری را بسوزاند و همزمان عضلات پا، کمر و دستها را تقویت کند، دستگاه روئینگ (Rowing Machine) بیرقیب است. این دستگاه که شبیهساز ورزش قایقرانی است، به دلیل درگیر کردن بیش از 80 درصد عضلات بدن، به یکی از محبوبترین تجهیزات در هومجیمها و باکسهای کراسفیت تبدیل شده است. در ادامه، هر آنچه برای یک انتخاب هوشمندانه نیاز دارید، آورده شده است.
دستگاه روئینگ چیست و چگونه کار میکند؟
دستگاه روئینگ یک شبیهساز مکانیکی برای ورزش قایقرانی (پاروزنی) است. برخلاف تصور عموم که آن را فقط ورزشی برای دستها میدانند، روئینگ یک تمرین فولبادی (تمام بدن) است.
مکانیزم عملکرد:
کاربر روی یک صندلی متحرک (رِیل) مینشیند، پاها را در جای مخصوص فیکس کرده و با عقب راندن بدن توسط پاها و کشیدن دستگیره به سمت شکم، یک سیکل کامل پاروزنی را انجام میدهد. این حرکت شامل چهار مرحله اصلی است:
- Catch (شروع): زانوها خم و آماده پرتاب.
- Drive (فشار): انتقال قدرت از پاها به کمر و دستها.
- Finish (پایان): تکیه دادن جزئی به عقب و کشش نهایی دستگیره.
- Recovery (بازگشت): بازگشت آرام به حالت اولیه برای شروع دوباره.
انواع دستگاه روئینگ بر اساس سیستم مقاومت و تفاوت قیمت آن ها
انتخاب نوع مقاومت در دستگاه روئینگ، تعیینکننده شدت تمرین، صدای دستگاه و از همه مهمتر قیمت نهایی آن است. در تجهیزات ورزشی رگنا، ما چهار دسته اصلی از این دستگاه را بر اساس سیستم ایجاد فشار عرضه میکنیم:
روئینگ هوایی (Air Rower)
این دستگاه محبوبترین انتخاب برای ورزشکاران حرفهای و باکسهای کراسفیت است. در این مدل، یک فنر (Flywheel) بزرگ وجود دارد که با کشیدن دستگیره، پرههای آن هوا را جابهجا میکنند. هرچه سریعتر پارو بزنید، مقاومت هوا بیشتر شده و تمرین سختتر میشود.
- مزایا: شبیهسازی دقیق فشار، عمر بسیار بالا، نمایش دقیق دادههای ورزشی.
- معایب: ایجاد صدای جریان باد که ممکن است برای محیطهای بسیار کوچک آپارتمانی زیاد باشد.
روئینگ مگنتی (Magnetic Rower)
این دستگاه از آهنرباهای الکترومغناطیسی برای ایجاد مقاومت استفاده میکند. فاصله بین آهنربا و چرخ طیار (Flywheel) شدت تمرین را تعیین میکند که معمولاً از طریق مانیتور یا پیچ تنظیم، قابل تغییر است.
- مزایا: کاملاً بیصدا، ابعاد جمعوجورتر، نگهداری آسان و بدون نیاز به سرویس مداوم.
- معایب: حس آن نسبت به مدلهای هوایی و آبی کمی مصنوعیتر است.
روئینگ آبی (Water Rower)
لوکسترین نوع روئینگ که دارای یک مخزن آب در قسمت جلو است. پاروهای داخل مخزن با حرکت شما آب را جابهجا میکنند. حس این دستگاه دقیقاً مشابه قایقرانی روی دریاچه است.
- مزایا: صدای آرامبخش آب، طراحی بدنه بسیار زیبا (غالباً چوبی)، حس طبیعی و عالی.
- معایب: قیمت بالا، نیاز به تعویض یا تصفیه دورهای آب مخزن.
روئینگ هیدرولیک (Hydraulic Rower)
فشار در این مدل توسط جکهای روغنی (سیلندر) ایجاد میشود. این دستگاهها معمولاً دو بازوی جداگانه دارند که حرکت پاروزنی را شبیهسازی میکنند.
- مزایا: قیمت بسیار ارزان، اشغال فضای بسیار کم، مناسب برای شروع ورزش در خانه.
- معایب: داغ شدن سیلندرها در تمرینات طولانی و عدم روانی حرکت نسبت به مدلهای دیگر.
در جدول زیر می توانید تفاوت انواع دستگاه روئینگ از لحاظ مشخصات فنی و قیمت را مشاهده کنید:
| نوع روئینگ | سطح صدا | نوع حس تمرینی | دوام فنی | بازه قیمتی (تومان) |
| هیدرولیک | بسیار کم | ضعیف تا متوسط | متوسط | 15,000,000 - 30,000,000 |
| مگنتی | بیصدا | نرم و یکنواخت | خوب | 80,000,000 - 100,000,000 |
| هوایی (Air) | نسبتاً زیاد | حرفهای و واکنشی | عالی | 60,000,000 - 180,000,000 |
| آبی (Water) | صدای آب | کاملاً طبیعی | بسیار خوب | 80,000,000 - 350,000,000 |
نکته: قیمت های ذکر شده به صورت حدودی هستند. برای اطلاع از قیمت دقیق دستگاه روئینگ و دریافت مشاوره رایگان برای انتخاب بهترین مدل و برند، توصیه می کنیم به وبسایت رگنا مراجعه کنید یا با کارشناسان فروش این مجموعه در تماس باشید.
راهنمای خرید دستگاه روئینگ؛ به چه نکاتی توجه کنیم؟
پیش از نهایی کردن سفارش خود، این چکلیست را بررسی کنید:
- تحمل وزن بدنه: اطمینان حاصل کنید که شاسی دستگاه حداقل 20 کیلوگرم بیشتر از وزن سنگینترین فرد خانواده تحمل داشته باشد.
- طول ریل: اگر قد شما بالای 190 سانتیمتر است، حتماً مدلی با ریل بلند انتخاب کنید تا پاهایتان کاملاً باز شود.
- قابلیت تاشو بودن: برای استفاده خانگی، دستگاهی بخرید که به صورت عمودی بایستد یا تا شود تا فضای کمتری اشغال کند.
- کنسول و مانیتور: مانیتور باید پارامترهای حیاتی مثل زمان، تعداد پارو در دقیقه (SPM)، مسافت و کالری را به دقت نمایش دهد.
- ارگونومی صندلی و دسته: دسته دستگاه باید خوشدست (Anti-slip) و صندلی آن دارای قوسهای ارگونومیک برای جلوگیری از خستگی زودرس باشد.
چرا خرید از تجهیزات ورزشی رگنا؟
خرید تجهیزات سنگین ورزشی نیازمند اطمینان از خدمات پس از فروش و اصالت کالاست. رگنا (Regna) با سالها تجربه در تامین تجهیزات مدرن، مزایای زیر را برای شما تضمین میکند:
- تنوع بینظیر برندها: از اقتصادیترین مدلهای خانگی تا حرفهایترین روئینگهای کانسپت و واترروور.
- کارشناسی و مشاوره تخصصی: تیم ما قبل از خرید، فضای شما و هدف ورزشیتان را بررسی کرده و بهترین مدل را پیشنهاد میدهد.
- ضمانت نامه معتبر: تمامی محصولات رگنا دارای گارانتی بدنه و قطعات فنی هستند.
- نصب و راه اندازی: تیم فنی رگنا فرآیند نصب، کالیبراسیون و آموزش اولیه کار با دستگاه را در محل شما انجام میدهد.
خرید یک دستگاه روئینگ، سرمایهگذاری روی سلامت قلب، قدرت عضلانی و چربیسوزی هوشمندانه است. ما در تجهیزات ورزشی رگنا، با حذف واسطهها و ارائه مستقیم برترین برندهای روز دنیا، مسیر رسیدن به اندام ایدهآل را برای شما کوتاهتر کردهایم. برای مشاهده انواع دستگاه روئینگ و اطلاع از قیمت آن ها کافی است به وبسایت رگنا به آدرس: https://regna.ir/ مراجعه کنید و دستگاه روئینگ خود را با گارانتی معتبر سفارش دهید.
اصفهان - خ چهارباغ بالا - مجتمع تجاری اداری باران - طبقه-1/ واحد c3
