کارگاه اموزشی راز ارامش نقش استرس در بیماری های جسمی و راه های رهایی ار آن

این کارگاه برای افرادی مناسب است که:
- به طور مداوم درگیر استرس هستند و به دنبال راه‌های مؤثر برای کاهش آن می‌گردند.
- علاقه‌مند به یادگیری چگونگی تأثیر استرس بر سلامت جسمی و روانی خود هستند.
- به دنبال تکنیک‌های عملی برای مدیریت و کاهش استرس در زندگی روزمره‌شان هستند.
- می‌خواهند مهارت‌های خودمراقبتی و مایندفولنس را بیاموزند و به کار گیرند.
- به اهمیت آگاهی از نقش طرحواره‌ها در تداوم استرس و یادگیری راه‌های رهایی از آن‌ها پی برده‌اند.
- به دنبال بهبود کلی کیفیت زندگی و سلامت خود هستند.